答案解析：
读书、写字时保持正确的姿势对于保护视力和预防近视非常重要。眼睛与书本之间的最佳距离通常建议为30-40厘米（约12-16英寸）。这个距离可以减少眼睛的负担，帮助避免因长时间近距离阅读或写作而引起的视觉疲劳。
### 详细解析
1. **为什么需要保持适当的距离？**
- **减少眼睛压力**：过近地看东西会使眼睛过度调节焦距，长期下来可能会导致眼睛疲劳甚至加速近视的发展。
- **促进良好习惯**：从小培养良好的读写习惯对儿童尤为重要，有助于他们形成健康的用眼方式。
- **提高舒适度**：合适的观看距离不仅能够减轻眼部不适感，还能让人更加专注于学习内容上。
2. **如何测量正确距离？**
- 可以使用尺子或者软尺从眼睛到书本/屏幕边缘进行测量。
- 也可以通过手臂来大致估计——将手臂伸直，手指触碰书页，此时眼睛与书本之间的大致距离即为适宜的工作距离。
3. **其他注意事项**
- **光线充足**：确保有足够的照明，但避免直射光源造成反光。
- **坐姿端正**：背部挺直，双脚平放地面，桌椅高度适中。
- **定期休息**：每工作45分钟至1小时后应起身活动，并远眺放松双眼。
综上所述，维持眼睛与书本间大约30-40厘米的距离是较为理想的，同时还需要注意整体的学习环境设置和个人习惯培养，这样才能更好地保护我们的视力健康。
