答案解析：
经常不吃早餐可能会给身体带来多种不利影响，具体包括但不限于以下几点：
1. **影响血糖水平**：经过一夜的睡眠后，人体内的血糖水平已经下降。如果不吃早餐直接进入工作或学习状态，可能会导致血糖过低，出现头晕、乏力等症状，严重时甚至可能引发低血糖昏迷。
2. **增加肥胖风险**：有些人认为不吃早餐可以减少热量摄入从而减肥，但实际上这种做法往往适得其反。因为不吃早餐会导致中午和晚上进食量增加，而且更容易选择高热量食物来补充能量，长期以往反而增加了肥胖的风险。
3. **损害消化系统**：长时间空腹会刺激胃酸分泌过多，没有食物中和的话就可能损伤胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡等问题。同时，胆汁在没有食物的情况下也会浓缩，增加患胆结石的风险。
4. **降低工作效率与学习能力**：大脑需要足够的葡萄糖作为能量来源才能保持良好的运作状态。如果早上不吃东西，大脑得不到充足的能量供应，就会影响注意力集中度以及记忆力等认知功能，进而降低工作效率和学习成绩。
5. **影响心情与情绪**：有研究表明，规律地吃早餐能够帮助调节体内激素水平，使人感到更加愉快和平静。相反，长期不吃早餐则可能导致情绪波动大、易怒等情况发生。
6. **营养不均衡**：一顿健康的早餐应该包含蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养素。长期跳过这一餐，不仅会让身体缺乏必要的营养物质，还可能造成饮食习惯上的偏食问题。
综上所述，养成每天按时吃早餐的好习惯对于维护身体健康非常重要。建议大家尽量保证每日早餐的摄入，并且注意膳食结构的合理性，以促进身心健康。
